Во время беременности спина будущей мамы поддерживает не только свой, но и нарастающий вес малыша и подстраивается под новую точку равновесия. Очень часто женщины чувствуют боль и дискомфорт в этой части тела, и не знают, какие действия стоит предпринять, чтобы правильно размять спину.
Мария Сутыгина покажет, как выполнить упражнение «Мостик», решающий эту проблему мягко и безопасно.
