Йога для людей старшего возраста
Йога для пенсионеров

Группа «Феникс» занимается по программе, разработанной преподавателями Школы йоги Андрея Лобанова для пожилых людей.

В основе этой программы — учёт возрастных особенностей занимающихся — повышенного давления, проблем с суставами, нарушения обмена веществ и т.д. Но, в отличие от общих групп, здесь преподается более мягкий стиль йоги, физическая нагрузка минимальна.

В программе занятий

  • Комплексы для суставов и позвоночника. Особое внимание уделяется шейному отделу, с которым связанно повышенное давление.

  • Простые дыхательные практики, снимающие напряжение;

  • Облегченный вариант сурья-намаскар и других динамических комплексов, активизирующих жизненную энергию;

  • Релаксация;

  • Работа с внутренним вниманием и развитие чувствительности, благодаря которым повышается степень осознанности работы с телом. Вы будете лучше чувствовать своё тело и научитесь учитывать свои ограничения, правильно дозировать нагрузку, ориентируясь на своё состояние.

Эффект занятий

активизируется движение жизненной энергии;

проходят хронические заболевания;

хорошо прорабатываются суставы, органы и системы организма;

увеличивается жизненный потенциал;

постепенно снимается напряжение и глубинные психо-энергетические блоки, накопленные в течение жизни;

улучшается настроение, появляется чувство радости, уверенности в себе.

Перед тем, как начать заниматься, необходимо сделать обследование по физической нагрузке, проконсультироваться у врача и заниматься с учетом его рекомендаций.

Отзывы
Инструктор
Наталья Мушахари
Наталья Мушахари

Наталья Мушахари закончила Российский Новый Университет, получив специальность «менеджер по туризму». 
Преподаватель имеет множество хобби, в числе которых иностранные языки, путешествия, писательство и рукоделие.
Наталья впервые познакомилась с йогой 1998 году, придя на занятие к Андрею Лобанову.

  • В 2007 году проходила обучение «Чжун Юань Цигун» у мастера цигун Сюи Минтана
  • В 2010 году прошла обучение в «Академии традиционных систем оздоровления и развития человека» по курсам «Классическая йога в традиционных системах оздоровления» и «Китайские оздоровительные гимнастики и цигун»
  • В 2012 году прошла курс «Классический и нетрадиционный методы массажа» у А.И. Цибизова 
  • В 2012 году прошла обучение у мастера йоги Суриндеру Сингху в Индии

Наталья постоянно проходит курсы повышения квалификации и дополнительные образовательные программы по системам оздоровления человека.

Продолжительность
Продолжительность занятия - 1,5 часа
Стоимость
Стоимость одного занятия - 300 рублей
С собой
Удобная одежда, сменная обувь

Перед тем, как начать занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно противопоказаний!

Заполните форму или запишитесь по телефонам 8 (831)433-01-82+7 (908) 164-02-33
Отправить заявку
Отправить заявку
Заказать звонок
Яндекс.Метрика