Группа «Феникс» занимается по программе, разработанной преподавателями Школы йоги Андрея Лобанова для пожилых людей.
В основе этой программы — учёт возрастных особенностей занимающихся — повышенного давления, проблем с суставами, нарушения обмена веществ и т.д. Но, в отличие от общих групп, здесь преподается более мягкий стиль йоги, физическая нагрузка минимальна.
Комплексы для суставов и позвоночника. Особое внимание уделяется шейному отделу, с которым связанно повышенное давление.
Простые дыхательные практики, снимающие напряжение;
Облегченный вариант сурья-намаскар и других динамических комплексов, активизирующих жизненную энергию;
Релаксация;
Работа с внутренним вниманием и развитие чувствительности, благодаря которым повышается степень осознанности работы с телом. Вы будете лучше чувствовать своё тело и научитесь учитывать свои ограничения, правильно дозировать нагрузку, ориентируясь на своё состояние.
активизируется движение жизненной энергии;
проходят хронические заболевания;
хорошо прорабатываются суставы, органы и системы организма;
увеличивается жизненный потенциал;
постепенно снимается напряжение и глубинные психо-энергетические блоки, накопленные в течение жизни;
улучшается настроение, появляется чувство радости, уверенности в себе.
Перед тем, как начать заниматься, необходимо сделать обследование по физической нагрузке, проконсультироваться у врача и заниматься с учетом его рекомендаций.
Наталья Мушахари закончила Российский Новый Университет, получив специальность «менеджер по туризму».
Преподаватель имеет множество хобби, в числе которых иностранные языки, путешествия, писательство и рукоделие.
Наталья впервые познакомилась с йогой 1998 году, придя на занятие к Андрею Лобанову.
Наталья постоянно проходит курсы повышения квалификации и дополнительные образовательные программы по системам оздоровления человека.
Перед тем, как начать занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно противопоказаний!
Заполните форму или запишитесь по телефонам 8 (831)433-01-82, +7 (908) 164-02-33
