Йога ЛАМ. «Йога-ланч»
Йога ЛАМ. «Йога-ланч»
Йога ЛАМ. «Йога-ланч» помогает перезагрузиться в обеденный перерыв: скинуть напряжение, наполниться физической энергией и душевным спокойствием.

Занятия направлены на восстановление здоровья и профилактику заболеваний, получение базовых навыков релаксации и снятия стресса, а также подготовку к более сложным практикам хатха- и раджа-йоги.

Вы сможете привести организм в здоровое состояние, укрепить иммунитет и повысить общий тонус, сделать состояние радости, спокойствия и уверенности естественным психологическим фоном.

Упражнения и практики на первой ступени просты и доступны практически каждому, независимо от уровня физической подготовки, веса или возраста.

Главное — заниматься регулярно и осознанно, и учитывать возможности своего организма.

В программу входят:

  • гимнастики для восстановления нормальной подвижности суставов

  • комплексы упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника

  • упражнения для укрепления мышц спины и восстановления правильной осанки;

  • дыхательные упражнения для развития навыков правильного дыхания, улучшения работы лёгких, профилактики заболеваний дыхательной системы;

  • техники релаксации и снятия стресса.

Инструкторы
Екатерина Чеглакова
Екатерина Чеглакова
Анастасия Дунина
Анастасия Дунина
Продолжительность
60 минут
Время проведения
понедельник-пятница, 12:00-13:00
Стоимость
250 рублей
С собой
удобная одежда, сменная обувь и коврик для занятий (если есть)
Отправить заявку
Отправить заявку
Заказать звонок