Йога для начинающих
занятия йогой для начинающих

Занятия йогой для начинающих по системе «Йога ЛАМ» направлены на восстановление здоровья и профилактику заболеваний, получение базовых навыков релаксации и снятия стресса, а также подготовку к более сложным практикам хатха- и раджа-йоги.

Вы сможете привести организм в здоровое состояние, укрепить иммунитет и повысить общий тонус, сделать состояние радости, спокойствия и уверенности естественным психологическим фоном.

Упражнения и практики на данных занятиях просты и доступны практически каждому, независимо от уровня физической подготовки, веса или возраста.

Главное — заниматься регулярно и осознанно, и учитывать возможности своего организма.


В программу для начинающих входят:

  • гимнастики для восстановления нормальной подвижности суставов;
  • комплексы упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника;
  • упражнения для укрепления мышц спины и восстановления правильной осанки;
  • упражнения для развития навыков правильного дыхания, улучшения работы лёгких, профилактики заболеваний дыхательной системы;
  • базовые пранаямы;
  • методы очищения организма;
  • навыки здорового образа жизни (закаливание, правильное питание);
  • техники релаксации и снятия стресса.

Продолжительность
1,5 часа

Стоимость одного занятия – 500 рублей.

Абонемент на 8 занятий – 3 600 рублей.

Все виды абонементов

Расписание

С собой
удобная одежда исменная обувь, коврик для занятий (при наличии)
Отправить заявку
Запишитесь на бесплатное пробное занятие или закажите абонемент прямо на сайте!!
Отправить заявку
Заказать звонок
Яндекс.Метрика