Занятия йогой для начинающих по системе «Йога ЛАМ» направлены на восстановление здоровья и профилактику заболеваний, получение базовых навыков релаксации и снятия стресса, а также подготовку к более сложным практикам хатха- и раджа-йоги.

Вы сможете привести организм в здоровое состояние, укрепить иммунитет и повысить общий тонус, сделать состояние радости, спокойствия и уверенности естественным психологическим фоном.

Упражнения и практики на данных занятиях просты и доступны практически каждому, независимо от уровня физической подготовки, веса или возраста.

Главное — заниматься регулярно и осознанно, и учитывать возможности своего организма.