В заключительном, 10 выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов рассказывает о простой и эффективной йоговской практике, которая поможет сохранять спокойствие, а значит — и здоровье, в любые сложные времена!
Шавасана с наблюдением за дыханием:
- Уравновешивает симпатическую и парасимпатическую нервную систему;
- Особенно эффективна при гипертонических болезнях — снимает гипертонический криз, нормализует артериальное давление;
- Успокаивает и проясняет ум;
- Снимает психическое напряжение;
- Помогает научиться сосредотачиваться и управлять вниманием.
