Шавасана с наблюдением за дыханием

Cамоизоляция и общий информационный фон, в котором мы сейчас живём, не способствует нормальному психическому состоянию. У многих начинаются депрессии, неврозы, на их фоне обостряются различные заболевания, особенно связанные с сердечно-сосудистой системой.

В заключительном, 10 выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов рассказывает о простой и эффективной йоговской практике, которая поможет сохранять спокойствие, а значит — и здоровье, в любые сложные времена! 


Шавасана с наблюдением за дыханием:
  • Уравновешивает симпатическую и парасимпатическую нервную систему;
  • Особенно эффективна при гипертонических болезнях — снимает гипертонический криз, нормализует артериальное давление;
  • Успокаивает и проясняет ум; 
  • Снимает психическое напряжение;
  • Помогает научиться сосредотачиваться и управлять вниманием.



Автор записи
Андрей Лобанов

Мастер йоги, врач, автор системы здоровья и развития человека «Йога ЛАМ», автор книги «Учебник классической йоги и йоготерапии, I-II ступени».

  • Комментарии
  • Facebook
  • Вконтакте
Комментарии отсутствуют
Отправить
Заказать звонок