Шавасана с наблюдением за дыханием | Выпуск 10

Cамоизоляция и общий информационный фон, в котором мы сейчас живём, не способствует нормальному психическому состоянию. У многих начинаются депрессии, неврозы, на их фоне обостряются различные заболевания, особенно связанные с сердечно-сосудистой системой.

В заключительном, 10 выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов рассказывает о простой и эффективной йоговской практике, которая поможет сохранять спокойствие, а значит — и здоровье, в любые сложные времена! 


Шавасана с наблюдением за дыханием:
  • Уравновешивает симпатическую и парасимпатическую нервную систему;
  • Особенно эффективна при гипертонических болезнях — снимает гипертонический криз, нормализует артериальное давление;
  • Успокаивает и проясняет ум; 
  • Снимает психическое напряжение;
  • Помогает научиться сосредотачиваться и управлять вниманием.



Автор записи
Андрей Лобанов

Мастер йоги с 45-летним стажем, врач, основатель первой официальной школы йоги (1983), автор системы «Йога ЛАМ» — йоги современного мира, ректор «Академии традиционных систем оздоровления и развития человека», автор «Учебника классической йоги и йоготерапии, I-II ступени».

  • Комментарии
  • Вконтакте
Комментарии отсутствуют
Отправить
Заказать звонок
Яндекс.Метрика