Спасение утопающих – дело рук самих утопающих, и опыт стран, где заразившихся много, тому подтверждение – «горячие линии» не отвечают, врачи не справляются с нагрузкой, получить помощь практически невозможно.
Андрей Лобанов познакомит с простыми методами профилактики и восстановления, которые помогут повысить иммунитет и жизненный тонус, избежать заболеваний или справиться с ними своими силами. Коронавирус пройдёт – знания и навыки останутся))) Они актуальны всегда и пригодятся вам и вашим близким в нужный момент.
Итак, выпуск 1.
Как защитить себя от заражения во время эпидемий? Простые и доступные методы профилактики на физическом и психоэнергетическом уровняхТеория
1. Кратко о строении человека как многомерной системы;2. Как активировать механизмы саморегуляции и самовосстановления?
3. Как страх, агрессия, ожидание беды и другие негативные состояния влияют на защитные силы организма?
Практика
1. Техники управления умом: создание внутренней опоры и освобождение от беспокойства, тревожных и негативных мыслей;2. Очищающие дыхание – дыхательное упражнение, которое полезно делать во время эпидемий респираторных инфекций и гриппа, после контактов с инфекционными больными и нахождения в помещениях с неблагоприятной средой, а также в период восстановления после перенесённых заболеваний.