Правильное дыхание — здоровые лёгкие и высокий иммунитет | Выпуск 2

90% людей, среди которых немало практиков йоги, не умеют правильно дышать. Их лёгочная система работает далеко не на 100%, а значит — организм недополучает кислород и другие необходимые вещества, и это приводит к понижению иммунитета, заболеваниям и преждевременному старению.

• Как функционирует лёгочная система. Стадии дыхательного акта;
• Почему полезно дышать медленно?
• Как управлять эмоциональным состоянием и умом с помощью дыхания?
• Диафрагмальное дыхание. Как определить, что вы дышите неправильно? 
• Приёмы, помогающие почувствовать и научиться контролировать диафрагму;
• Полное дыхание йогов: объединение диафрагмального, грудного и ключичного дыхания в единый дыхательный акт.