Правильное дыхание — здоровые лёгкие и высокий иммунитет

90% людей, среди которых немало практиков йоги, не умеют правильно дышать. Их лёгочная система работает далеко не на 100%, а значит — организм недополучает кислород и другие необходимые вещества, и это приводит к понижению иммунитета, заболеваниям и преждевременному старению.

Во втором выпуске серии «Всем коронам посвящается» врач и мастер йоги Андрей Лобанов рассказывает
  • Как функционирует лёгочная система. Стадии дыхательного акта;
  • Почему полезно дышать медленно?
  • Как управлять эмоциональным состоянием и умом с помощью дыхания?
  • Диафрагмальное дыхание. Как определить, что вы дышите неправильно? 
  • Приёмы, помогающие почувствовать и научиться контролировать диафрагму;
  • Полное дыхание йогов: объединение диафрагмального, грудного и ключичного дыхания в единый дыхательный акт.




Автор записи
Андрей Лобанов

Мастер йоги, врач, автор системы здоровья и развития человека «Йога ЛАМ», автор книги «Учебник классической йоги и йоготерапии, I-II ступени».

  • Комментарии
  • Facebook
  • Вконтакте
Комментарии отсутствуют
Отправить
Заказать звонок