Как укрепить дыхательную систему?

Устойчивость к вирусным и респираторным заболеваниям во многом зависит от здоровья дыхательной системы. Как её укрепить с помощью простых и проверенных практик — рассказывает врач и мастер йоги Андрей Лобанов.

В третьем выпуске #ВсемКоронамПосвящается — динамические пранаямы, которые изучаются на начальной ступени системы «Йога ЛАМ». 

  Эти дыхательные упражнения:
  • укрепляют и развивают дыхательную мускулатуру, помогают научиться ей управлять;
  • повышают защитные силы организма;
  • очищают организм от шлаков, а ум и психику — от негативных мыслей и состояний;
  • являются простым и эффективным средством профилактики заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и нарушений обмена веществ. 
  • помогают освоить полное дыхание йогов и другие, более сложные пранаямы. 

В видеоуроке даётся их внешняя форма и внутренняя психическая работа.


Автор записи
Андрей Лобанов

Мастер йоги, врач, автор системы здоровья и развития человека «Йога ЛАМ», автор книги «Учебник классической йоги и йоготерапии, I-II ступени».

  • Комментарии
  • Facebook
  • Вконтакте
Комментарии отсутствуют
Отправить
Заказать звонок