Как вы знаете, вирус не любит тепло. Учимся согреваться с помощью дыхательной техники бхастрика (начальный уровень), которая также интенсивно вентилирует лёгкие, активизирует лёгочную ткань, усиливает приток крови, что улучшает обменные процессы и повышает локальный иммунитет.
В 6 выпуске #ВсемКоронамПосвящается с Андреем Лобановым:
Техника выполнения бхастрики
Особенности положения тела
Сколько раз выполнять бхастрику
Управление вниманием с помощью дыхания
Общие правила выполнения пранаям
Что делать, если вы перестарались и накопили избыток тепла.
