Дыхание капалабхати - чистые лёгкие и ясная голова

В 5 выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов даёт технику выполнения капалабхати — дыхательной практики, которая очищает нижние отделы лёгких и является отличной профилактикой респираторных заболеваний. Также капалабхати очищает и успокаивает ум, создаёт ясное состояние сознания, что сейчас особенно важно.

Содержание урока:

  • Как правильно выполнять капалабхати?
  • Сколько раз его делать?
  • Почему не нужно считать вдохи-выдохи?
  • Особенности положения тела во время практики.



Автор записи
Андрей Лобанов

Мастер йоги, врач, автор системы здоровья и развития человека «Йога ЛАМ», автор книги «Учебник классической йоги и йоготерапии, I-II ступени».

  • Комментарии
  • Facebook
  • Вконтакте
Комментарии отсутствуют
Отправить
Заказать звонок
Яндекс.Метрика