Дыхание капалабхати - чистые лёгкие и ясная голова | Выпуск 5

В 5 выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов даёт технику выполнения капалабхати — дыхательной практики, которая очищает нижние отделы лёгких и является отличной профилактикой респираторных заболеваний. Также капалабхати очищает и успокаивает ум, создаёт ясное состояние сознания, что сейчас особенно важно.

Содержание урока:

• Как правильно выполнять капалабхати?
• Сколько раз его делать?
• Почему не нужно считать вдохи-выдохи?
• Особенности положения тела во время практики.