Самопознание как образ жизни

Самым важным в работе с психикой и изучении своих психических структур является умение наблюдать.

Процесс наблюдения, начатый на занятиях йогой, должен продолжаться и днём, и ночью. Занятия в группе - это лабораторные условия: сидя с закрытыми глазами, мы учимся различать, отслеживать состояния, направлять внимание.

Следующий этап - это применение этих навыков в жизни. Когда мы в своей жизни начинаем наблюдать за собой, отслеживать свои психические процессы, эмоциональные реакции, наблюдать их проявления в отношениях с людьми, в отношениях с самим собой, замечать в себе проявления личности, бессознательного, тогда начинается процесс реального изучения, самопознания, реальная работа.

Автор записи
Андрей Лобанов

Мастер йоги, врач, автор системы здоровья и развития человека «Йога ЛАМ», автор книги «Учебник классической йоги и йоготерапии, I-II ступени».

  • Комментарии
  • Facebook
  • Вконтакте
Комментарии отсутствуют
Отправить
Заказать звонок