Природный иммунитет, II блок: эндокринная и дыхательная системы

Практические инструменты для повышения иммунитета и жизненного тонуса, восстановления здоровья эндокринной и дыхательной систем во втором блоке курса Андрея Лобанова. 
Природный иммунитет, II блок: эндокринная и дыхательная системы
Иммунитет — это больше, чем антитела. Он зависит от состояния всех систем организма, и прежде всего — нервной (ЦНС), эндокринной и иммунной.

Устойчивость к вирусным инфекциям и респираторным заболеваниям также связана с дыхательной системой, здоровье которой, в свою очередь, зависит от позвоночника: он должен быть прямым, чтобы грудная клетка не была зажата и сдавлена, и бронхо-лёгочный аппарат полноценно функционировал.

Кроме того, высокий иммунитет — это высокий уровень жизненной силы и сбалансированное, целостное состояние всей системы человека — его психических, эмоциональных, ментальных и физических структур.

Поэтому к повышению иммунитета нужно подходить комплексно.

В первом блоке курса мы работали с нервной системой — развивали психическую устойчивость, учились управлять своим состоянием и поддерживать позитивный эмоциональный фон.

Второй блок посвящён дыхательным техникам — мощному инструменту воздействия на тело, энергию, ум и психику.

Вы научитесь использовать дыхание для:
  • нормализации работы эндокринной системы, которая регулирует жизненно важные процессы в организме;
  • развития и очищения бронхо-лёгочного аппарата и защиты от респираторных заболеваний;
  • повышения уровня жизненной силы.
Дополнительно уделяется внимание позвоночнику — опоре нашего организма. Вы изучите приёмы и упражнения для снятия глубоких мышечных блоков, вернёте естественную форму позвоночника и нормальное положение внутренних органов.

Вы также освоите психосаморегуляционные технологии, которые запускают природные механизмы самовосстановления и саморегуляции: вы научитесь не мешать организму восстанавливаться, создавать условия, необходимые для активации этих механизмов и уравновешивать работу всех органов и систем организма.

Содержание курса:

  • Введение во второй блок курса «Природный иммунитет»
  • Теория. Управление эндокринной системой. Психосаморегуляционные технологии для эндокринной системы.
  • Полное дыхание. Освоение в положениях сидя, лёжа и стоя. Тонкости выполнения и основные ошибки. Терапевтическое воздействие и применение на практике.
Продолжительность: 1 час
Лекция
  • Очищающее дыхание
  • Динамические пранаямы:
— «Чистый голос» (воздействие на область щитовидной железы и горловой центр)
— «Дерево» (укрепление легочной ткани)
— «Иммунитет» (воздействие на вилочковую железу и надпочечники)
  • Психическое «Ха»-дыхание
  • Капалабхати
  • Бхастрика
  • Охлаждающая пранаяма

Продолжительность: 1 час
Практика
  • Железа тимус и её значение для иммунитета;
  • Строение позвоночника. 4 слоя мышц. Связь позвоночника с внутренними органами, железами эндокринной системы и биологически активными точками.
  • Базовые приёмы гомеопатической йоги для снятия блоков и восстановления нормального положения позвоночника.
  • Воздействие на биологически активные точки с помощью микродвижений.

Продолжительность: 1 час
Практика
Обсуждение практики и ответы на вопросы
Продолжительность: 5 минут
Лекция
  • Обзор пройденного материала: методы воздействия на эндокринные железы, различные способы разблокировки мышц позвоночника — гомеопатическая йога и дополнительные способы (звуковая вибрация и др.);
  • Психофизический комплекс «Алмазный стержень»;
  • Комплекс гомеопатической йоги для разблокировки глазных и затылочных мышц «Рачий глаз».
Продолжительность: 1 час
Лекция
Продолжительность: 10 минут
Лекция
  • Роль пранических структур в системе человека;
  • Связь сухожильно-мышечных каналов позвоночника и энергетических каналов;
  • Управление праной — жизненной силой — через дыхание;
  • Что такое крийя-йога;
  • Комплекс крийя-пранаям. Практика:

1. Уравновешиваем позу с помощью микродвижений и приёмов гомеопатической йоги, убираем блоки, которые препятствуют течению энергии;

2. Ида- и Пингала-капалабхати;

3. Апалабхати (попеременное дыхание);

4. Капалабхати;

5. Бхастрика — «кузнечные меха»;

6. Нади-садхана.




Лекция
Разбор практики и ответы на вопросы.
Продолжительность: 24 минуты
Лекция

  • Обзор материала 5-го урока: комплекс крийя-пранаям
  • Праническое дыхание: активируем скрытые резервы организма. Задачи и уровни практики.
  • Освоение внешней формы (физиологический уровень). Подробный разбор семи шагов к праническому дыханию.


Продолжительность: 1 час
Практика
Обзор практики и ответы на вопросы.
Продолжительность: 6 минут
Лекция

  • Практики для развития воли и управления волевыми структурами;
  • Тренировка волевых воздействий и управления волей;
  • Практика на развитие волевого центра;
  • Практика активизация жизненной силы в областях тела, где необходимо восстановление и коррекция состояния.

Продолжительность: 1 час
Практика
Обсуждение практики и ответы на вопросы.
Продолжительность: 7 минут
Лекция
Обзор практики и ответы на вопросы.
Продолжительность: 10 минут
Лекция
  • Схема строения и функционирования эндокринных желез. Их иерархия в организме.
  • Создание чувственной связи с основными железами.
  • Випарита-карани мудра с контрпозой — позой рыбы. Активация щитовидной железы и других эндокринных желез. Правила и тонкости выполнения.
Продолжительность: 1 час
Практика
  • Обзор пройденного материала: технологии, активирующие жизненную силу;
  • Биологически активные точки: воздействие через руконаложение на все «матрёшки»;
  • Мудры для усиления восходящего потока энергии, для уравновешивания энергии и мудры, повышающие жизненную силу.
  • Воздействие на центры сознания через пранаяму и волевое намерение.
Продолжительность: 1 час
Практика
Обсуждение практики, ответы на вопросы.
Продолжительность: 20 минут
Лекция

  • Психосаморегуляция: уравновешиваем и нормализуем работу нервной и эндокринной систем.


Продолжительность: 1 час
Практика
Обсуждение практики и ответы на вопросы.
Продолжительность: 6 минут
Лекция

Автор курса

Андрей Лобанов
Андрей Лобанов
Врач (психотерапевт, реаниматолог, кардиолог, фитотерапевт).
Мастер йоги с 44-летним стажем, йоготерапевт. Автор системы «Йога ЛАМ» — йоги современного мира.
Больше 40 лет изучает и практикует различные традиционные системы и вводит их медицинскую практику.
Автор программ подготовки преподавателей йоги, специалистов по йоготерапии, а также образовательных курсов по йоготерапии для врачей и студентов медицинских вузов.
Представитель России в Европейской федерации йоги.
Страница автора

Стоимость курса

5 000 руб.

Стоимость курса

Кратко о курсе

  • Уроков 10
  • Уровень Любой
Другие курсы
Асана и пранаяма в «Йога ЛАМ»: управление телом, энергией и психикой. Часть II
Асана и пранаяма в «Йога ЛАМ»: управление телом, энергией и психикой. Часть I
Природный иммунитет, I блок: психика и иммунитет
Ментальная гигиена: методы очищения ума и психики
Природный иммунитет, III блок: восстановление иммунитета крови
Теория и психология «Йога ЛАМ»
Медитация и мантра в системе «Йога ЛАМ»
Йога ЛАМ. Ключи к йоге
«Гомеопатическая йога ЛАМ» для позвоночника
Медитативные технологии в «Йога ЛАМ»
Цикл лекций «Йога современного мира»
Технологии развития телесной чувствительности в «Йога ЛАМ»
Как развить волю: методы управления психическими структурами в «Йога ЛАМ»
Управление вниманием: применение в йоготерапии, релаксации и психотехнологиях
Основы ароматерапии: свойства и применение эфирных масел

Заказать звонок
Яндекс.Метрика