Задача курса — дать знания и навыки для поддержания активного здорового долголетия населения России.
Эти знания и навыки позволят студентам эффективно восстанавливать здоровье и сделать свою жизнь активной и продолжительной за счёт умения управлять собой как системой, повышая свою жизнеспособность.
Также курс даёт возможность грамотно передавать эти знания своим сверстникам. Зрелый преподаватель своим примером способен вдохновить, мотивировать к занятиям по обретению здоровья своими руками людей своей возрастной группы.
На курсе используется понятный, научно-популярный язык описания, доступный людям со средним образованием.
Теория ЗОЖ, строение и функционирование человека как многомерной системы, анатомо-физиологические знания;
Раздел «Ритмы здоровой жизни». Управление ритмами сна и бодрствования, питание, профилактическое голодание, очищение организма, методами йоги и натуропатии, закаливание.
Двигательные технологии из системы йоги: суставные гимнастики, динамические комплексы. Китайские гимнастики.
Психосаморегуляционные методы йоги и цигун для воздействия на энергоинформационные структуры человека и их восстановления.
Дыхательные практики и релаксационные техники.
Статические формы (асаны) для профилактики и коррекции состояния психофизического организма. Особое внимание уделяется опорно-двигательной системе.
Авторские технологии восстановления структур позвоночника и связанных с ним трёх функциональных узлов - органов действия. Исцеляющие микродвижения («Гомеопатическая йога ЛАМ») для эффективного восстановления позвоночника.
Основы психологического и ментального здоровья с этикой и законами разумной жизни в мире.
