Спорт в обеденное время очень эффективен, так как в период с 11 до 15 дня в организме повышается адреналин и температура, мышцы готовы к интенсивной работе. Также в первой половине суток (но не с самого утра) рекомендуется заниматься видами деятельности с высокой концентрацией - она особенно выражена с 12 до 14 часов.

Это время очень удобно и выгодно с точки зрения питания. Утром вы хорошенько позавтракали (в рассчёте на занятие в обед), а после него можно хорошо пообедать. Довольно правильное распределение сил и калорий.

Кроме того для деловых людей это смена обстановки: своего рода перезагрузка тела и мозга в середине рабочего дня для дальнейшего продуктивного решения трудовых задач.

Приглашаем на регулярные йога-ланчи в экоцентр «МиРАйЯ»: по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.

Практику ведёт квалифицированный преподаватель йоги Оксана Титовская: https://miraya.ru/team/oksana-titovskaya/

Записаться можно по телефону:
+7(908) 164-02-33
+7(831) 433-01-82