Классическая йога. Беременность и роды

Книга «Классическая йога. Беременность и роды» — незаменимое пособие для инструкторов по йоге для беременных, преподавателей курсов по подготовке к родам, а также всех женщин, ожидающих ребенка.

Авторы книги — Мария Сутыгина, практикующий инструктор йоги для беременных с 8-летним стажем, и Андрей Лобанов, основатель авторской школы йоги, врач, специалист по традиционным системам оздоровления.


О книге

В учебном пособии вы найдёте ценную информацию о способах поддержания здоровья и хорошего самочувствия во время беременности, подробное описание специальных упражнений и дыхательных практик для подготовки к родам, а также приемов релаксации.

Благодаря этой книге будущие мамы распрощаются со страхом перед родами, который чаще всего обусловлен недостатком знаний или негативным опытом.

В пособии доступно объясняется, что происходит с женским организмом во время родов и на какие фазы делится этот процесс, чем характеризуется каждый этап и как должна вести себя роженица, чтобы облегчить боль и помочь ребенку появиться на свет.

Все упражнения и рекомендации базируются на принципах классической йоги Патанджали и авторской системе Андрея Лобанова «ЙОГА ЛАМ». Они успешно применяются на занятиях для беременных в течение многих лет, и доказали свою эффективность на практике.

Цель книги — подготовить женщину к родам не только на физиологическом, но и на психологическом уровне — помочь ей осознать важность предстоящего события и снять внутреннее напряжение, научиться контролировать свое состояние и преисполниться состоянием спокойствия и радости.


Статистика

С 2010 по 2014 г. по программе подготовки к родам, описанной в книге, в школе йоги Андрея Лобанова занималось 130 женщин.

  • 85,4% — естественные роды;
  • 5% — проводили стимуляцию;
  • 14,6% — Кесарево сечение.
  • 45,4% отметили позитивное ощущение, которое осталось после родов;
  • 78,5% отметили огромную помощь, которую оказало во время родов освоенное на занятиях дыхание.


Авторы

Мария Сутыгина

Ведущий преподаватель школы йоги Андрея Лобанова с 11-летним стажем практики йоги и 8-летним опытом преподавания.

Занимается йогой с 2003 года. В 2006 году окончила обучение в «Академии традиционных систем оздоровления и развития человека» по программе «Классическая йога. Хатха-йога», в 2010 — по программе «Классическая йога. Раджа-йога».

В 2006 ведёт занятия по хатха-йоге в Школе йоги Андрея Лобанова в общих группах, а также в группах йоги для беременных.


Андрей Лобанов

Андрей Лобанов — основатель отечественной авторской школы йоги «Йога ЛАМ» (1983), мастер йоги с 40-летним стажем, врач, йоготерапевт.

Ректор «Академии традиционных систем оздоровления и развития человека» — ведущего образовательного учреждения по подготовке преподавателей йоги в России.

Автор более 30 программ по оздоровлению, развитию и экологии человека, образовательных курсов, утверждённых министерством образования, методических пособий, статей и блогов.

Практикуя йогу с 1978 года, Андрей Лобанов создал универсальную систему естественного развития — физического, психического, творческого, духовного. Система «Йога ЛАМ» позволяет человеку научиться управлять всеми своими структурами — телом, умом, эмоциями, психикой, и жить в гармонии с собой и окружающим миром.




Стоимость книги
270 рублей
Как приобрести книгу?
В розницу:
Спрашивайте книгу в экомагазине «МиРАйЯ» (Нижний Новгород, ул. Алексеевская, 41) или закажите на сайте (доставка в любую точку мира). Оплата наложенным платежом.
Оптом:
По вопросам оптового приобретения пишите на izdatelstvo@miraya.ru или звоните:
+7 (831) 433-01-82,
+7 (831) 433-21-54.
Контактное лицо: Юлия Конева.
Заказать
Отправить заявку
Заказать звонок