Стресс встречается в жизни каждого человека, но не каждый знает, откуда он берется, что с нами делает, и как с ним работать.
Слушайте лекцию Андрея Лобанова о психосаморегуляции и управлении стрессом с фестиваля Ananda Spirit 2019 (Дрезден, Германия), чтобы найти ответы на эти вопросы.
Содержание лекции
-
0:08 Техника «Две минуты тишины» для успокоения ума и создания настроя на практику;
-
14:28 Почему каждый человек – йог;
-
18:28 В чём главная задача и высшее достижение практики йоги?
-
21:12 Что такое стресс? Как управление стрессом помогает вам управлять своей жизнью;
-
24:15 Механизмы взаимодействия с информацией в системе человека. Как взаимодействие с информацией определяет нашу жизнь;
-
26:53 Как стресс воздействует на структуры человека – ментальные, эмоциональные, энергетические и физические;
-
31:17 Три главных направления в работе со стрессом: профилактика, работа с вытесненными переживаниями, крийя-технологии для ума, энергии и физического тела;
-
37:59 Акитра-крийя. Освобождение от негативной информации солнечного сплетения – нервного и энергетического центра;
-
39:27 Мантра «Ох», или Мокша-мантра;
-
53:55 Крийя центрального канала;
-
59:10 Крийя-мантры для верхних энергетических центров – волевого, творческого (коммуникативного) и сердечного;
-
1:02:27 Практика. Авторский комплекс крий для очищение ментальных и энергетических структур от негатива, накопления психической силы;
-
1:45:56 Шавасана.
