Управление стрессом для руководителей

Семинар-тренинг для предпринимателей и руководителей.

Научитесь управлять собой в любой ситуации и сделайте стресс своим помощником!

stress-management.jpg


Стресс — естественная реакция организма на воздействия внешней среды. Он может как навредить, так и помочь, сломать или сделать сильнее — всё зависит от того, насколько вы психологически устойчивы и умеете управлять собой.

На семинаре вы освоите методику, которая позволит вам:

  • вывести накопленный стресс из организма;

  • научиться справляться с дистрессом — разрушительными последствиями стресс-факторов;

  • управлять собой и адекватно действовать в стрессовых ситуациях;

  • сделать стресс своим помощником и научиться использовать его для развития;

  • выйти на новый уровень самореализации и эффективности в профессиональной деятельности и личной жизни.

Методика Андрея Лобанова разработана на основе теории стресса Ганса Селье, технологий классической йоги и программы по управлению стрессом для топ-менеджеров компании IBM.

Программа семинара

1. Стресс и тело

На первом этапе важно вывести накопленный стресс из организма. Основные мишени стресс-факторов в теле — глаза, лицевые мышцы, позвоночник и суставы, сосуды, психоэмоциональная и сексуальная сфера.

Вы освоите доступные и эффективные психофизические упражнения, которые позволят освободить эти зоны от накопленного напряжения и научиться расслабляться.

2. Антистрессовое дыхание

Дыхание тесно связано с психикой и жизненной силой. Вы освоите комплекс антистрессовых дыхательных упражнений и методы освобождения от психоэмоциональной сферы от стресс-факторов, научитесь повышать жизненный тонус и поддерживать позитивный эмоциональный фон.

3. Управление стрессом

Техники медитации и психической саморегуляции — глубокое восстановление жизненных ресурсов и управление психофизическим и эмоциональным состоянием.

Специалист
Андрей Лобанов
Андрей Лобанов

Врач-психотерапевт, мастер йоги, ведущий специалист в сфере комплексного оздоровления и развития человека в России, СНГ и Европе.

Руководитель экоцентра «МиРАйЯ», автор системы здоровья и развития человека «Йога ЛАМ».

Автор и ведущий программ по управлению стрессом для руководителей крупного и среднего бизнеса, начальников департаментов правительства Нижегородской области, для руководителей высшего звена в компаниях «Волготрансгаз», «Межрегионгаз», «Газпромбанк», «НБД-банк» и других.

Автор программ по профилактике и оздоровлению, управлению психофизическими ресурсами человека, тренингов по творческому развитию и актуализации внутреннего потенциала.

Проведение семинара

Продолжительность семинара - 2 дня, по 6 часов в день с перерывом.

Мы можем провести семинар в нашем центре, на территории вашей компании или загородном центре.

Время проведения, стоимость и оплата занятий и другие условия оговариваются дополнительно.

Отправить заявку
Отправить заявку
Заказать звонок