Медитация — одна из самых популярных практик, и с ней связано множество заблуждений. Часто этим словом называется то, что не имеет к медитации никакого отношения — от визуализации и «медитаций» на деньги, желания, привлечение любимого, до гипноза и астральных путешествий.
И эти практики в лучше случае — бесполезны, в худшем — опасны: работа с психикой, умом, энергией требует знаний, подготовки и главное — трезвости и здравого смыла.
Семинар Андрея Лобанова, психотерапевта и мастера йоги с 44-летним стажем, поможет разобраться, что такое медитация и как её правильно применять:
Вы наработаете навыки, которыми необходимо обладать каждому, кто хочет управлять собой и сохранять внутреннее равновесие в любых обстоятельствах. Сейчас, во времена коронавирусной лихорадки, ограничений и нестабильности, это особенно важно.
Семинар включает практики для подготовки к медитации — от создания устойчивой и удобной позы до освоения концентрации и созерцания, и комплекс авторских медитативных технологий, который сможете применять в личной практике.