Книга «Классическая йога. Беременность и роды» — незаменимое пособие для инструкторов по йоге для беременных, преподавателей курсов по подготовке к родам, а также всех женщин, ожидающих ребенка.
Авторы книги — Мария Сутыгина, практикующий инструктор йоги для беременных с 8-летним стажем, и Андрей Лобанов, основатель авторской школы йоги, врач, специалист по традиционным системам оздоровления.
О книге
В учебном пособии вы найдёте ценную информацию о способах поддержания здоровья и хорошего самочувствия во время беременности, подробное описание специальных упражнений и дыхательных практик для подготовки к родам, а также приемов релаксации.
Благодаря этой книге будущие мамы распрощаются со страхом перед родами, который чаще всего обусловлен недостатком знаний или негативным опытом.
В пособии доступно объясняется, что происходит с женским организмом во время родов и на какие фазы делится этот процесс, чем характеризуется каждый этап и как должна вести себя роженица, чтобы облегчить боль и помочь ребенку появиться на свет.
Все упражнения и рекомендации базируются на принципах классической йоги Патанджали и авторской системе Андрея Лобанова «ЙОГА ЛАМ». Они успешно применяются на занятиях для беременных в течение многих лет, и доказали свою эффективность на практике.
Цель книги — подготовить женщину к родам не только на физиологическом, но и на психологическом уровне — помочь ей осознать важность предстоящего события и снять внутреннее напряжение, научиться контролировать свое состояние и преисполниться состоянием спокойствия и радости.
Статистика
С 2010 по 2014 г. по программе подготовки к родам, описанной в книге, в школе йоги Андрея Лобанова занималось 130 женщин.
- 85,4% — естественные роды;
- 5% — проводили стимуляцию;
- 14,6% — Кесарево сечение.
- 45,4% отметили позитивное ощущение, которое осталось после родов;
- 78,5% отметили огромную помощь, которую оказало во время родов освоенное на занятиях дыхание.
