Йога ЛАМ. Утренняя йога
Утренняя йога
Йога ЛАМ. «Утренняя йога» – это замечательный способ набраться сил и радости для грядущего дня.

Занятия йогой  направлены на восстановление здоровья и профилактику заболеваний, получение базовых навыков релаксации и снятия стресса.

Вы сможете привести организм в здоровое состояние, укрепить иммунитет и повысить общий тонус, сделать состояние радости, спокойствия и уверенности естественным психологическим фоном.

Упражнения и практики на первой ступени просты и доступны практически каждому, независимо от уровня физической подготовки, веса или возраста.

Главное — заниматься регулярно и осознанно, и учитывать возможности своего организма.


В программу входят:

  • гимнастики для восстановления нормальной подвижности суставов

  • комплексы упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника

  • упражнения для укрепления мышц спины и восстановления правильной осанки;

  • дыхательные упражнения для развития навыков правильного дыхания, улучшения работы лёгких, профилактики заболеваний дыхательной системы;

  • методы очищения организма

  • обретение навыков здорового образа жизни (закаливание, правильное питание);

  • техники релаксации и снятия стресса.

Инструктор
Екатерина Чеглакова
Екатерина Чеглакова
Преподаватель хатха йоги по системе Йога ЛАМ.
Начало занятий
с 7 октября
Продолжительность
90 мин
Время проведения
Понедельник и среда, 7:15-8:45

Стоимость одного занятия – 400 рублей.

Абонемент на 8 занятий – 2 800 рублей.

Все виды абонементов

Расписание

С собой
удобная одежда, сменная обувь и коврик для занятий (если есть)
Отправить заявку
Отправить заявку
Заказать звонок