1-й день (23 мая, суббота) 10.00 – 16.30
10.00-11.00 Знакомство. История создания «Гомеопатической йоги ЛАМ» и краткое описание базовых аспектов метода микро-йоги ЛАМ. Введение в технологию.
11.00 -12.40 Практика : «Изометрическая гимнастика» в положении лежа
Этапы практики:
- Диагностика текущего состояния организма на примере нескольких упражнений из физкультурной гимнастики с наклонами и скрутками в положении стоя.
- Комплексная практика «Изометрическая гимнастика» для мышц тела в положении лежа с вводной настройкой и освоением приема «психическое дыхание».
- Повторение диагностических упражнений с наблюдением реальных изменений в состояниях.
12.40 - 13.00 Обсуждение эффектов практики в режиме «вопрос-ответ» с каждым участником.
13.00– 14.00 Перерыв на обед.
14.00 -14.30 Понятие «сухожильно-мышечные каналы позвоночника», их прямая связь с системами органов человека и с праническими структурами. Важность поддержания природного тонуса каркасных мышц позвоночника.
14.30 – 15.10 Практика: Подготовительные приемы «Гомеопатической йоги» для коррекции структур позвоночника и функциональных узлов ОДС в положении лежа ( вхождение в практику через контактные точки, «резинка по позвоночнику», «паровозик внимания», действия с тремя опорными точками. Дополнительно: поперечные резинки в тазу и лопатках с коррекцией НФУ через контактные точки.
15.10 - 15.20 Перерыв 10 минут. ( время примерное, по ситуации).
15.20 – 16.20 Практика «Веточка» для создания интуитивно-чувственного контакта с сухожильно-мышечными структурами позвоночника. Шавасана с «психическим дыханием». Выход из практики.
16.20-16.30 Вопросы-ответы. Получение обратной связи.
2-й день (24 мая, воскресенье) 10.00 – 16.30
10.00 -10.20 Вопросы- ответы по темам первого дня семинара.
10.20 -11.00 О причинах потери контроля над процессами жизни. Психофизическая саморегуляция. Управление вниманием. Йога за пределами коврика. Как помочь себе «восстановиться» методами микро-йоги ЛАМ в любой некомфортной жизненной ситуации.
11.00-13.00 Практика: Работа с функциональными узлами опорно-двигательной системы приемами микро-йоги (резинки, вертушка, вертела, вращения, восьмерки) в положении стоя, сидя и лежа.
12.40-13.00 Обсуждение эффектов практики в режиме вопрос-ответ.
13.00– 14.00 Перерыв на обед.
14.00-14.30 О прямой связи психических и физиологических процессов в системе «Человек». Где и как «прописывается» стресс-фактор и как формируются болезни.
14.30-15.20 Базовые приемы «Гомеопатической йоги» для коррекции структур позвоночника и функциональных узлов ОДС в положении лежа (резинка, гусеничка, пиявочка, полотно )
Шавасана с психическим дыханием.
15.20- 15.30 Перерыв 10 минут (время примерное, по ситуации).
15.30 – 16.00 Практика : «Рачий глаз».
16.00 – 16.30 Бонусы от ведущей семинара:
- Применение методов гомеопатической Йоги в области брюшной полости при хронических заболеваниях и спаечных процессах.
- Коррекция челюстного сустава для исправления искажений в области третьего функционального узла и контура овала лица .
