Образовательная программа «Йога ЛАМ. Йога для беременных» (лицензия Министерства образования № 38) — это не просто набор асан, упражнений и рекомендаций. Это объёмная, комплексная методика подготовки психофизических и энергетических структур женщины к гармоничному взаимодействию с будущим малышом.
После обучения у вас появится глубокое понимание сути классической йоги, её целей и задач, важнейших принципов работы с телом и сознанием, особенностей женского организма в период беременности.
Это позволит вам самостоятельно находить оптимальные методики занятий для каждой группы по йоге для беременных и для каждой женщины, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей.
Вы научитесь ориентироваться в море противоречивой информации о подготовке к родам и получите базу для разумного использования различных методик, упражнений и рекомендаций.
Иными словами, вы сможете подходить к работе с беременными женщинами творчески, уверенно и компетентно!
Обучение проходит в рамках международного проекта G20 «One Earth, one Family, one Future through Yoga» («Одна планета, одна семья, одно будущее через йогу»).
- Практика Ямы и Ниямы как метод накопления энергии и условие гармоничного развития ребёнка;
- Суставные гимнастики, упражнения для позвоночника и укрепления отдельных групп мышц;
- Асаны для беременных: особенности выполнения. Внешняя форма и внутренняя психическая работа в асане.
- Дыхательные практики: как дышать правильно, дыхание во время родов.
- Методики расслабления
- Управление психоэмоциональным состоянием: как справиться со страхом и настроиться на благоприятный исход родов;
- Физиология родов;
- Подготовка к родам: репетиция схваток, потуг;
- Методология преподавания: подбор практик и составление комплексов упражнений для беременных, создание спокойного, дружелюбного пространства в группе, повышение мотивации у беременных к занятиям и самопознанию.
Курс включает лекции, семинары и практические занятия.
Живая, доступная подача материала с множеством примеров из личной практики, опыта ведения групповых и индивидуальных занятий по йоге для беременных и жизненного опыта, которым преподаватели с удовольствием делятся, помогает разобраться в самых сложных вопросах.
Дневное обучение по выходным: ежемесячные занятия (один раз в месяц) в субботу и воскресенье с 09:00 до 15:30.
- 4 — 5 марта 2023
-
25 — 26 марта 2023
-
22 — 23 апреля 2023
-
20 — 21 мая 2023
Заниматься можно очно в экоцентре «МиРАйЯ» или дистанционно в Zoom.
