Йога после родов
Йога после родов
В традициях многих стран и народов, сохранившихся до наших дней, есть обычаи, связанные с послеродовым периодом у женщин. Как правило, это небольшой, но очень важный промежуток времени 30-40 дней после родов. Эти обычаи предназначены прежде всего, для того, чтобы молодые мамы имели возможность восстановить свое здоровье после беременности и родов и установить тонкие нити взаимоотношений с ребенком.


Кому подойдут занятия

Мягкая йога после родов - уникальная методика, которая открывает женщинам путь практики самоисцеления, практики заботы о себе и о ребенке, радостного взаимодействия с миром.

Этот курс подойдет как для только родивших женщин, так и для мам, дети которых давно живут самостоятельной жизнью.
 

Специально разработанный комплекс микро движений в сочетании с дыханием способствует восстановлению внутренних органов женщины, а особый набор упражнений помогает восстанавливать силы, накапливать их.
В сочетании с элементами беби-йоги занятия специальной йогой восстановления после родов просто незаменимы для женщин, находящихся в постнатальном периоде, поскольку они могут заниматься вместе с малышом.

Основная задача занятий - научиться заботиться о себе. Необходимо относиться к себе с материнской любовью и заботой, тогда и малыш ощутит всю полноту вашей любви к нему.

Что дают занятия постнатальной йогой:

  • благоприятная атмосфера в зале способствуют восстановлению эмоционального и психологического баланса;
  • возможность заниматься с малышом особенно важна в первые три месяца после рождения;
  • уникальный набор безопасных микро движений позволяет начать заниматься сразу после рождения ребенка;
  • специальные упражнения восполняют запас женской силы;
  • опытный преподаватель поможет решить основные задачи, возникающие в этот период;
  • на занятии осваивается уникальный комплекс поддержек,безопасного и комфортного ношения,кормления ребенка;
  • внутренняя работа с дыханием и вниманием способствует продвижению в практике йоги.

Инструктор
Мария Кошуняева
Мария Кошуняева

Инструктор по беби-йоге и постнатальной йоге с 5-летним стажем

Мария окончила «Академию традиционных систем оздоровления и развития человека» по программе «Классическая йога. Хатха-йога» (2010). Прошла курсы повышения квалификации (постнатальная йога, беби-йога и smart йога) во всемирно известном центре Birthlight у Франсуазы Барбиры Фридман.

Окончила факультет психологии Московского гуманитарного института (нижегородский филиал).

Проводит занятия по беби-йоге и йоге для женского здоровья, а также ведёт блок по послеродовому восстановлению на образовательном курсе «Йога ЛАМ. Йога для беременных» в «Академии традиционных систем оздоровления и развития человека».

Начало занятий
Занятия проходят по предварительной записи
Время проведения
Вторник 15:00-16:30
Стоимость
400 рублей
Одно занятие (мама +малыш)


С собой
Удобная одежда, сменная обувь и коврик для занятий (если есть)
Отправить заявку
Обязательна предвательная запись через форму или по телефонам 8 (831) 433-01-82, 8 (831) 433-21-54
Отправить заявку
Заказать звонок