От человека здорового- к человеку разумному

Разумный Человек достоин разумной Планеты

English Русский

Get Adobe Flash player

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Йога для пожилых

Группа "Феникс" занимается по программе, разработанной специалистами Школы йоги Андрея Лобанова для пожилых людей. В основе этой программы - учет возрастных особенностей занимающихся - повышенного давления, проблем с суставами, нарушения обмена веществ и т.д.

На занятиях обучают работе с внутренним вниманием, отслеживанию ощущений и состояний. Как следствие, повышается степень осознанности работы с телом, вы начнете лучше чувствовать свое тело, это позволит вам учитывать свои ограничения, дозировать нагрузку, ориентируясь на свое состояние.

Большое внимание уделяется комплексам упражнений на суставы и позвоночник, особенно шейный отдел, с которым связанно повышенное давление. Выполняются простые дыхательные практики, снимающие напряжение, а также облегченный вариант Сурья-Намаскар и других комплексов, которые входят в программу Школы йоги Андрея Лобанова. Но, в отличие от общих групп, здесь преподается более мягкий стиль йоги, физическая нагрузка минимальна.

В результате занятий

  • активизируется движение жизненной энергии;
  • хорошо прорабатываются суставы, органы и системы;
  • увеличивается жизненный потенциал;
  • постепенно снимается напряжение и глубинные психо-энергетические блоки, накопленные в течение жизни.

йога для пожилых

Согласно аюрведическим и йогическим представлениям, тело - это единая система, поэтому основная работа направлена на восстановление баланса энергий в теле. Занятия дают оздоровительный эффект практически при всех заболеваниях.

Перед тем, как начать заниматься в группе "Феникс", необходимо сделать обследование по физической нагрузке, проконсультироваться у врача, и заниматься с учетом его рекомендаций.

 Стоимость одного занятия: 100 рублей

Продолжительность занятия: 1.5 часа

Инструктор: Надежда Белякова

Расписание занятий>>

Как начать заниматься йогой?

  • Запишитесь на занятия по телефонам 8 (831) 433-01-82, 433-21-54.
  • приходите к нам, захватив удобную одежду и коврик для занятий, если он у Вас есть. Если нет – ничего страшного, вы можете воспользоваться нашими ковриками!

Перед тем, как начать занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно противопоказаний!

Ждем Вас по адресу: Н.Новгород, ул. Алексеевская, 41, экоцентр "МиРАйЯ". Посмотреть на карте>>

Есть вопросы? Напишите нам!