От человека здорового- к человеку разумному

Разумный Человек достоин разумной Планеты

English Русский

Get Adobe Flash player

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Горная академии йоги: путешествие в Адыгею с 7 по 14 августа 2016

Экоцентр "МиРАйЯ", школа йоги Андрея Лобанова и туристическая компания "Формула отдыха" приглашают принять участие в йога-туре Горной академии йоги, который пройдёт с 7 по 14 августа 2016!

"Горная академия йоги" - это:

  • Яркие впечатления от активного отдыха;
  • Прорыв в личной практике йоги в месте природной силы;
  • Энергия живого мира - гор, рек, водопадов, лесов;
  • Сочетание практики йоги с активным отдыхом в горах, посещение мест силы (ущелья, водопады, пещеры);
  • Занятия йогой разного уровня сложности с учетом уровня подготовки группы;
  • Полное обновление энергии и колоссальная подзарядка!

Приключениями будут руководить Альберт Ягудин, преподаватель Школы йоги Андрея Лобанова, и опытные гиды Адыгеи.

Место проведения: Краснодарский край, республика Адыгея, Лагонакское нагорье, Азишский хребет.

Продолжительность тура - на ваш выбор:

  • 7 дней
  • 10 дней

Заявки на участие принимаются по тел.: +7 (831) 433-01-82, +7 (831) 433-21-54.

Вот как это бывает (смотрим видео)

ПРОГРАММА ЙОГА-ТУРА

 1 день – заезд, размещение, завтрак

Йога-зарядка. Суставная гимнастика: через плавные движения разогреваются все суставы тела от верхних отделов позвоночника до суставов ног.

Авто-пешеходный маршрут в ущелье Мешоко, посещение Хаджохской теснины.

В этот день ваш маршрут пройдет по каньону реки Мешоко. Здесь полный набор достопримечательностей: пещеры, скалы, гроты,  панорамные точки и даже стоянка древнего человека. Вы преодолеете водопады этой горной реки, используя специальное снаряжение.

В Мешоко, уголке природы с экологически чистым воздухом, вы легко освоите навыки йоговского дыхания. Такое дыхание обладает широким терапевтическим эффектом: благотворно влияет на все органы и системы, особенно на психику, дает ощущение уверенности и спокойствия, способствует очищению организма от шлаков.

После окончания маршрута направляемся к следующему экскурсионному объекту, памятнику природы – Хаджохской теснине. Экскурсия не займет много времени, но даст возможность почувствовать мощь потока и силу самой природы. 

Продолжительность маршрута – 6-7 часов.

Вечером - короткая практика и шавасана, которая расслабит всё тело, снимет усталость и даёт ощущение глубокого отдыха.

2-й день. Посещение диких пещер

Йога-зарядка (в том числе суставная гимнастика). Ориентируясь на общую подготовку участников, можно сделать динамические комплексы: они оказывают воздействие на суставы, позвоночник, связки, мышцы, стимулируют жизненно важные органы, укрепляют организм в целом, наделяя вас энергией на целый день.

Автотранспортом вас доставят к началу маршрута. Вы посетите дикие пещеры Пикетную и Красивую (они не разработаны для посещений, но их прохождение не представляет опасности и не требует специальной подготовки).

Пещера Пикетная отличается от остальных полостей хребта Азиш-Тау тем, что она не имеет такой четкой линейной ориентировки, нет чередования залов и галерей. Пикетная – это система расположенных на разных уровнях  небольших залов, соединенных или узкими и короткими лазами, или небольшой длины коридорами. Она напоминает лабиринт, пройдя который, вы посетите четыре зала. Она имеет вход и выход, расстояние между которыми на поверхности всего около 10 м! Длина же хода – около 65 метров.

Пещера Красивая находится недалеко от пещеры Пикетной, на высоте 1362 м над уровнем моря. Протяженность – 173 м. Вход в нее – это практически прямоугольное отверстие, ведущее круто вниз. Основное отличие от других пещер – высокая плотность сталактитов на потолке: свыше 1000 образований на кв. м. Здесь на потолке масса свисающих сталактитов, которые расположены настолько густо, что основания их слились.

Вечернее занятие - йога для позвоночника (укрепление мышц спины, восстановление их эластичности, питание межпозвонковых дисков, формирование мышечного каркаса, релаксация).

3-й день - Скальный маршрут, экстрим-парк "Каньон"

Утром - йога-зарядка.

Затем - продолжаем настоящие приключения в пределах безопасности!

Наступает время испытать свои силы на скальном рельефе. Маршрут разработан для начинающих скалолазов на специально подготовленных трассах (отвесные стены от 10 до 25 м).

После обеда уходим "приключаться" в каньон, образованный вследствие тектонического разлома. Уходим вглубь, потом еще, и далее дюльфером вниз в системах. И вот каньон встречает нас стайками любопытных пичужек, таких вы наверняка не встречали!

Проходим по нетронутому, дикому лесу, рядом с огромными скальными обломками, заросшими мхом. И это еще не все, впереди переправа через ущелье прямо по воздуху - с помощью троллея!

Возвращение на базу, ужин. Вечернее занятие йогой.

4-й день - Маршрут на горных велосипедах

Йога-зарядка.

Утром этого дня, оранжевые "LAND ROVER" уже ожидают в "стойле" своих ковбоев. Две трети пути двигаемся по асфальту, на спуск, вдоль реки. Грунтовый участок проходит по Дегуакской долине - древнему центру дольменостроителей.

Не напрягаясь, успеваем забраться во все интересные уголки: уютный песчаный пляж рядом с навесным мостом через реку, колоритные места ст. Даховской.

Наша цель – Гранитный каньон. От каменного Даховского моста (возраст более ста лет) нас забирает  сопровождающий транспорт. Тяжесть подъема на себя берет всесильный УАЗ. И всё - мы дома. Вечернее занятие йогой.

5-6 дни. Альпика, восхождение на г. Оштен

Йога-зарядка. Комплекс психофизических упражнений "Стихии" (позволяет пережить единение с природными стихиями, которое благотворно воздействует на психическую сферу).

5 день. После завтрака отправляемся в двухдневное захватывающее путешествие. Маршрут пройдет по территории Кавказского биосферного заповедника, в зоне альпийских лугов.

Транспортом нас доставят на КПП заповедника, где меняем железного коня на самого настоящего и следующие 15 верст проходим верхом по древнему караванному пути.

Впереди - бескрайний простор плато с его табунами лошадей, карстовыми воронками и ослепительно-белыми пятнами снежников на зеленых склонах, захватывающая панорама горных хребтов и долин с высоты более двух километров.

Огромные седые глыбы, разбитые трещинами и застывшие, словно волны в штормовом "каменном море", вершины седого Оштена, горы Фишт и многое другое. Спешившись, по горным тропам идем налегке. Заповедные места, субальпийские луга, встреча с горными сернами — все это на пути к альпийскому приюту.

По желанию туристов возможны пеший и конный вариант прохождения маршрута. Проход верхом по плато – это экономия сил и времени при наборе высоты.

Наша мобильность позволит дойти в этот день до озера Псенодах или увидеть Циценский каньон. Каньон р. Цице превосходит все существующие на Западном Кавказе, он гораздо суровее, привлекательнее и гораздо красивее других каньонов. Обозревать сие творение природы мы будем с вершины семисот метрового каньона.

Занятие йогой на альпийском лугу.

Вечером размещаемся в собственном приюте под вершиной горы Оштен, где в наличии маленькие радости цивилизации – вкусный, уже приготовленный ужин. Романтика и звезды прилагаются. Вечернее занятие йогой.

6 день – восхождение. Это «действо» может отпугивать, но в реальности качественный отдых и равномерная нагрузка принесут свои плоды. Надо заглянуть в себя и поверить, что вы это можете, и, преодолев все препятствия на пути к своей вершине, вы осознаете, почему боги жили в горах, а не городах или, к примеру, на пляжах – вы на вершине!

С неё открывается изумительный вид на скальные обнажения г. Фишт и Пшехо-су, ледники плато Колорадо и зуба Фишта, снежные и ледовые поля дальних вершин Кавказского хребта. Организм перестраивается, меняется сознание, а подсознание проявляется. Какое удовольствие получает "восходитель", точно неизвестно, но то, что он "заболевает" и снова хочет в горы, проверенно практикой.

Вечером возвращаемся в цивилизацию.

7-й день - Рафтинг-сплав

Утром, как всегда, йога-зарядка.

Затем - покорение водной стихии и посещение музея Кавказского биосферного заповедника и самого большого сохранившегося дольмена Адыгеи – Гузерипльского дольмена.

В этот день обещаем полный драйв – два сплава по реке Белой. Но перед этим заезжаем в музей Кавказского биосферного заповедника, который находится рядом с самым большим сохранившимся дольменом Кавказа. История и загадка этого монумента исчезнувшей цивилизации, возрастом 5 тыс. лет, впечатляет. Ну а теперь сплав:

1-й этап начинается из поселка Гузерипль и заканчивается в 7-9 км ниже по течению. Маршрут содержит водные препятствия 2-3-й категории сложности. Часть маршрута проходит в скальных каньонах высотой до 10 метров.

2-й этап начинается за порогом "Киши-2", у впадения реки Киша в реку Белая. Через один километр после старта - порог "Московская бочка", препятствие 4-й категории сложности по большой воде (обнос по берегу), в малую воду сложности не представляет. В районе поселка Хамышки несколько красивых водопадов, впадающих в реку. Заканчивается маршрут на входе в Гранитный каньон. Согреться после горной реки можно в туристской баньке, находящейся у самого берега.

Возвращение на базу, ужин.

8-й день

- Завтрак, отъезд

 

ПРОЖИВАНИЕ И СТОИМОСТЬ ТУРА

  • 22 000 рублей (7 дней)
  • 31 000 рублей (10 дней). Продление тура возможно, если наберется как минимум 4 желающих.

В стоимость входит:

  • проживание в центре отдыха "Горный" (размещение в 4-местных шатрах, душевые и туалеты на территории) или гостевом доме "Золотой олень" (размещение в 3-местных номерах, санузел в корпусе);
  • трехразовое питание (во время 7-8-часовых экскурсий – обед сухим пайком),
  • 2 рафтинг-сплава, маршрут на горных велосипедах, скалолазание, восхождение, экскурсионная программа, услуги инструкторов, внутримаршрутный транспорт.

Не входит: дорога до г. Краснодар, трансфер до места размещения, страховка и прочие личные расходы.

КАК ДОБРАТЬСЯ:

НА АВТОМОБИЛЕ до г. Майкоп, далее до пос. Каменомостский, далее до развилки Гузерипль/ЛагоНаки, по указателю направо (на Лаго-Наки ). 9 км. по дороге ведущей на Плато ЛагоНаки, по указателю "Центр отдыха Горный", налево - и вы у нас.

АВТОБУСОМ до г. Краснодар или г. Майкоп. Из Краснодара до г. Майкоп (три часа в пути, автобусы из Краснодара идут каждый час), далее автобусом Майкоп-Каменомостский (идут с интервалом примерно через час), далее на автомобиле (мы готовы организовать трансфер до Центра отдыха "Горный")

Ж/Д - поездом до г. Краснодар или ст. Белореченская. Из г. Краснодар автобусом до г. Майкоп, далее Майкоп – Каменномостский автобусом или на электричке направления на ст. Хаджох (электричка идет ежедневно), далее мы готовы организовать трансфер до центра отдыха "Горный". От ст. Белореченская на электричке направления на ст. Хаджох (электричка идет ежедневно), далее - трансфер до центра отдыха "Горный". Билеты на поезд приобретаются самостоятельно за 45 суток до отправления.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

- Медицинские препараты для индивидуальных нужд
- Документы: паспорт, страховой полис (медицинский)
- Удобную спортивную обувь (кроссовки или треккинговые ботинки)
- Сменную обувь (лёгкие кроссовки или кеды и шлепанцы)
- Спортивную одежду для жаркой и прохладной погоды (+ запасной комплект сухой одежды для рафтинг-сплавов)
- Куртку ветрозащитную, свитер
- Головной убор (кепка, панама)
- Дождевик.

Участвовать в туре!

Блог Андрея Лобанова

Назад в Cредневековье. Как религиозная идеология приводит к деградиции общества

В последние годы в России было принято несколько законов, связанных с религиозной тематикой, вызвавших много обсуждений, судебных разбирательств и создавших напряжённость в обществе — в частности, закон об оскорблении чувств верующих и "закон Яровой".

Просмотров: 777 Читать

Будьте в курсе новостей!