Для того чтобы быть здоровым и поддерживать организм в тонусе, требуется не так много времени и усилий!

Болит спина? Частые простуды? Устают глаза и портится зрение? Постоянный стресс? Тяжело просыпаться по утрам? Все эти и многие другие проблемы можно решить, уделяя своему здоровью всего 20 минут в день!

Специалисты нашего центра разработали для Вас разные варианты ежедневной 20-минутной программы занятий, которую Вы можете выполнять самостоятельно в удобное время.

С 28 января 2012 в рамках проекта "Здоровье своими руками" мы начинаем серию субботних мастер-классов "20 минут здоровья". Это обучающие тематические мастер-классы, на которых Вы сможете освоить нужную Вам программу.

Мастер-классы будут проходить по субботам, в 12:30. Продолжительность – 2 часа. Стоимость – 350 рублей. Ведущий– Альберт Ягудин.

Расписание и темы ближайших мастер-классов:

"Здоровый позвоночник" - 28 января 2012, 12:30.

"Здоровое дыхание" - 4 февраля 2012, 12:30

"Здоровые суставы" (лечение и профилактика заболеваний суставов) - 11 февраля 2012, 12:30

"Солнечное утро" (утренний пробуждающий комплекс) - 18 февраля 2012, 12:30

"Чистое тело" (методы очищения организма) - 25 февраля 2012, 12:30

"Научитесь расслабляться" (техники релаксации) - 3 марта 2012, 12:30

"Стресс-менеджмент" (профилактика и управление стрессом) - 10 марта 2012, 12:30

"Здоровье глаз" (профилактика и лечение заболеваний зрения) - 17 марта 2012, 12:30

Записаться на мастер-класс можно по нашим телефонам - 8 (831) 433-01-82, 433-21-54, 419-25-27, или у администратора центра.