Роль «Гомеопатической йоги ЛАМ» в практике и в жизни
Роль «Гомеопатической йоги ЛАМ» в практике и в жизни
Доклад преподавателя «Йога ЛАМ» Екатерины Лагуновой на первой научно-практической конференции «Гомеопатическая йога ЛАМ», в рамках серии конференции по йоге современного мира.
Здравствуйте. Меня зовут Екатерина Лагунова. Я хочу поговорить о роли гомеопатической йоги в практике и в жизни.
Гомеопатическая йога — это йога микродвижений. Это работа с вниманием, чувствительностью, воздействие на глубокие структуры нашего тела.
Мышцы нашего тела можно разделить на три группы:
Первый слой — рельефный — это внешний корсет мышц, который мы можем чувствовать и которым можем управлять.
Второй слой — более глубокий, спрятанный под внешним корсетом. На этот слой тоже можно воздействовать специальными упражнениями.
Третий и четвёртый слои — очень глубокие мышцы, которые находятся в постоянном тонусе для поддержки S-образной формы позвоночника.
Именно эти мышцы питают межпозвоночные диски, и именно от них зависит здоровье позвоночника. Но почувствовать их в повседневной жизни мы не можем, так как они находятся в подчинении ЦНС.
Воздействовать на них можно с помощью «Гомеопатической йоги ЛАМ»: через расслабление, развитие чувствительности, управление вниманием и специальные упражнения.
Гомеопатическая йога работает сразу на трёх уровнях:
на физическом (воздействие на межпозвоночные мышцы),
на энергетическом (воздействие на энергетические каналы),
и на ментальном (воздействие на информационное содержимое).
Я считаю, что гомеопатическая йога — это основа основ, ведь это инструменты по оздоровлению позвоночника, которые просто необходимы для жизнедеятельности.
Эти приёмы можно использовать как отдельную практику, так и в асанах, и в повседневной жизни.
О моём опыте.
Йогой я занимаюсь с 2015 года. Начала свою практику с асан. Моя йога была как погоня за формой — желание сделать её красивой, не слушая сигналы тела. Из-за этого были и травмы, и болевые ощущения в практике.
В 2020 году я прошла обучение «Йога ЛАМ I», и моя практика в корне изменилась.
Я стала слышать своё тело, чувствовать его глубокие структуры, научилась расслаблению, внутреннему регулированию, а главное, правильно отстраивать положение позвоночника в асанах.
Я работаю с приёмами «Гомеопатической йоги ЛАМ» не только на коврике, но и в жизни. И учу этому занимающихся.
Всем тренерам и практикам йоги рекомендую пройти данное обучение для углубления своей практики и применения этих приёмов в работе с людьми.
