16 лет — травма позвоночника вследствие аварии.
17 лет — сколиоз.
23 года — подвывих одного из шейных позвонков и направление от нейрохирурга на операцию (от которой я отказалась), шейный остеохондроз, периодические боли в грудном и поясничном отделах. Знакомство с мануальной терапией.
30 лет — один из моих мануальных терапевтов сказал, что мой поясничный отдел похож на бревно, отсутствует естественный S-образный изгиб позвоночника.
35 лет — отделение кардиологии с диагнозом «гипертрофия миокарда».
40 лет — три грыжи и две протрузии, плюс гемангиомы в поясничном отделе позвоночника, постоянная зажатость в грудном отделе, синдром хронической усталости.
Параллельно — периодические скачки давления, головные боли, мигрени, метеозависимость, болезни горла, бронхиты, аллергические риниты.
12 лет сидячей работы в офисе по 12 и более часов в день, в условиях постоянного стресса.
26 лет страданий, боли с небольшими просветами и тщетных попыток что-то исправить.
Всё это время я постоянный клиент мануальных терапевтов, массажистов и центров по вытяжению позвоночника.
И всё это при наличии регулярных занятий спортом и достаточно активного образа жизни с детских лет.
«Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…»
Мне больно ходить, мне больно сидеть, мне больно жить…
Я дырявый сосуд, из которого, сколько ни налей, вытекает энергия.
Я отказываюсь от блокады и увольняюсь с офисной работы.
Проживание периода глубокой депрессии, прокрастинации, жалости к себе, жизнь из позиции жертвы.
Укрепление мышечного корсета по рекомендациям врачей.
Два года веду активную ежедневную работу над своей физической оболочкой (7-дневный курс условного голодания, тренажёрный зал, плавание с погружением, пешие прогулки на дальние дистанции, растяжка, хатха-йога, вытяжение позвоночника на специальных тренажёрах). Всё это давало лишь временный положительный эффект.
Боль возвращалась без изменения её характера. Иногда даже после занятий становилось ещё хуже. Сил и энергии не всегда хватало.
И тогда я задалась вопросом: ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
Я принимаю решение пойти учиться, интуитивно чувствуя, что за словом «йога», стоит что-то большее и захожу на курс «Йога ЛАМ I», где происходит знакомство и личный опыт применения «Гомеопатической йоги ЛАМ» — йоги микродвижений.
И уже на первых уроках пришли осознания, что я делала не так с точки зрения законов Вселенной, Ямы и Ниямы. Приведу один из конкретных примеров.1. Я всю свою жизнь я совершала насилие над собой, не соблюдая ахимсу.
Я причиняла себе вред своими мыслями, действиями, движениями в отношении тела и души, ориентируясь, прежде всего, на результат, а на процесс. Мои движения были больше всего ради цели, а не ради движения, супротив желаний моей Души. Я себя предавала шаг за шагом и взамен получила соответствующую карму.
2. Я неадекватно взаимодействовала с энергонформационной средой, позволяя стрессу главенствовать надо мной, расплёскивая свою энергию направо и налево, вместо того, чтобы аккумулировать её внутри себя, наполнять свою чашу и делиться потом из состояния изобилия.
3. Я использовала не все инструменты. Были в моём арсенале и Воля и Вера, а Внимание я всё время переключала на какие-то другие процессы.
Психическая составляющая в моих практиках присутствовала в неполном объёме. А сила Воли проявлялась в основном из низших центров сознания.
Я всё время пребывала в функциональном уме. И когда я научилась различать и разрывать связь с родами деятельности ума и вниманием-волей чувствовать то, что чувствуешь, локально и объёмно, тогда и ощутила всю картину своего тела, перекосы в тазу и линий спины, ног, рук и шеи. Мне открылись все зоны сенсорной амнезии, болезненные и гиперчувствительные зоны.
Я получила свои, истинные знания, не навязанные докторами и никем другим. И пусть это был более долгий путь, но зато Мой.
Впоследствии я начала применять приёмы гомеопатической йоги («Резинка» продольная и поперечная, «Пиявочка», «Гусеница», «Ёлочка», «Крокодил», «Волна», «Спираль», «Автобан», «Полотно») в разных положениях тела и в разных обстоятельствах: сидя дома на стуле, за рулём и даже при выполнении домашних хозяйственных дел, утром после пробуждения, лёжа в кровати, сидя в самолёте, поезде.
Делала их с полным погружением в ощущения, используя все инструменты.
Психическое дыхание «Паровозик» я использовала как сканер в самом начале практики, промежутках между сменой приёмов и в завершении практики. Это давало мне возможность отследить динамику изменений и сравнить ощущения до и после.
И каждый раз проявлялось что-то новое и ощущения каждый день были разные. Позвонки, которые я не чувствовала вначале, я вдруг постепенно начала чувствовать. День за днём, позвонок за позвонком, оживал мой позвоночник. Я ясно ощущала, что меняется вся картина во всех структурах моей матрёшки в целом.
Я полюбила этот процесс без фокусирования на цель и результат!
Уже через полтора месяца обучения и работы над собой, я осознала, что у меня не болит спина, и если боль проявлялась, то характер её по ощущениям был совсем другой. Не такая резкая, острая. И каждое её проявление я воспринимала не как наказание, а как сигнал к действию.
С чувством глубокой благодарности к этим сигналам я продолжала работать, уже не используя системный подход, а интуитивно используя те приёмы, которые нужны были мне в настоящем моменте.
Уже начало получаться управлять тоническими мышцами, используя только волевое усилие, импульсную волну внимания.
Я научилась расслабляться и входить в состоянии медитации в шавасане также используя инструменты: внимание (различающее и разрывающее), внимание-воля, вера.
Шавасана в стиле «Йога ЛАМ» уникальна, и её эффект я ощутила на себе сразу. Раньше я её использовала только как возможность полежать, повоображать, повизуализировать, подумать, спланировать свой день, пока я не поняла её истинную суть: переключение с режима функционального ума на чувственно-интуитивный механизм взаимодействия под аккомпонемент всё тех же инструментов: ВВВ.
В режиме механизма ощущений очень часто растворялась архиважность каких-то задач, вопросов, иногда даже приходили ответы на вопросы, которые в силу ума казались неразрешёнными.
Благодарю Вас, Андрей Михайлович, как духовного Учителя, автора уникальных технологий йоги, которые помогли мне освободиться от ненужного и найти Себя в Себе.
Благодарю за драгоценные знания и опыт, которые я получила, находясь в вашем Поле!
Благодарю всю вашу замечательную команду за их труд, заботу и созвучие!
Опыт практики на пациентах с февраля 2023 г. в небольших группах и индивидуально.
Приведу наиболее яркие примеры.
Диагноз: травма со смещением позвонков в области поясницы в результате автомобильной аварии со сроком давности 26 лет. После аварии было лечение с помощью бабушки-костоправки без медикаментозного вмешательства.
Боли в пояснице начали беспокоить несколько лет назад, и один из позвонков выпирал наружу (со слов пациента).
Практика: посетила три занятия в группе, продолжительностью 1,5 часа
Программа трёх занятий:
блок «Ламасана» по трём функциональным узлам
суставная гимнастика в положении стоя
динамические пранаямы
полное йоговское дыхание
йога микродвижений с применением приёмов: «Резинка» продольная и поперечная по нижнему и среднему функциональным узлам, «Гусеница», «Пиявочка», «Паровозик», «Вертел», «Веретено», «Автобан», «Полотно»
статический блок «Ящер» по трём функциональным узлам
блок «Мурка»
изометрическая гимнастика
шавасана.
После второго занятия пациентка почувствовала острую боль в области поясницы, так, что не могла пошевелиться. Я рекомендовала продолжить занятия гомеопатической йогой дома самостоятельно.
Использовались приёмы «Резинка», «Гусеница», «Пиявочка». Во время «Резинки» раздался тупой удар в области выпертого позвонка. Она почувствовала облегчение и по ощущениям и с её слов, позвонок встал на место.
Острые боли перестали её беспокоить, ощущения неправильности положения беспокоящего позвонка исчезли и визуально не видно, что он выпирает.
При возникновении неприятных ощущений после работы с наклоном поясницы, пациентка продолжает использовать приёмы гомеопатической йоги и чувствует себя прекрасно.
Диагноз: обратилась с острой болью в шее, боль при поворотах и движении.
Практика: была проведена индивидуальная практика продолжительностью 1,5 часа
китайский комплекс (1 упражнение на верхний функциональный узел, 1 и упражнение «Железная рука» на оба узла)
полное йоговское дыхание
блок «Ламасана» по всем функциональным узлам с приёмом «Рачий глаз» на верхнем функциональном узле.
гомеопатические приёмы: «Резинка» продольная и поперечная, «Пиявочка», «Гусеница», «Паровозик» по всей линии позвоночника, «Автобан», «Полотно»
изометрическая гимнастика
Практика: раз в неделю продолжительностью 1,5-2 часа, на природе в парке с мая по сентябрь.
Программа практик в совокупности:
психическое «ха»-дыхание
полное йоговское дыхание
дыхательные пранаямы все, что были на курсе (три пранаямы каждую практику по три подхода)
уддияна-бандха, агнисара-дхаути
суставная гимнастика в положении стоя и лёжа
комплекс «Мурка»
гомеопатическая йога ЛАМ («Резинка», «Пиявочка», «Гусеница», психическое дыхание «Паровозик», «Вертел», «Веретено», «Автобан», «Полотно»)
комплекс «Крокодил» с использованием приёмов гомеопатической йоги (резинки, психическое дыхание «Пусто-полно»,«Паровозик»)
динамические комплексы «Сурья-Намаскар», «Око возрождения», «Сфинкс»
блок крийя-пранаям
«Мокша-мантра»
бхастрика
акитра-крийя
изометрическая гимнастика
шавасана.
После практик отмечается явное улучшение самочувствия, улучшение эмоционального фона, состояние радости, спокойствия. Эффект длится до трёх дней.
Также пациентка отмечает, что в её жизни начинают происходить положительные изменения в плане работы, отношений с близкими и партнёрами.
В комплексе даю практики приветствия и благодарности, принятия внешнего и внутреннего пространства.
В большинстве случаев после практик пациентами отмечается следующие состояния:
спокойствие
умиротворение
радость
приятная ломота в области глубоких тонических мышц
ощущения проявления глубоких мышц, которые раньше не чувствовались
пробуждение чувствительности отдельных зон тела/позвоночника
прекрасное самочувствие в течение нескольких дней
улучшение качества сна.
Вывод: «Гомеопатическая йога ЛАМ» в комплексе с суставной гимнастикой, дыхательными практиками, динамическими комплексами по системе «Йога ЛАМ» дают более быстрый эффект и результат.
У некоторых блоки уходят сразу после первого занятия. Кому-то бывает достаточно просто приёма «Резинка». По моим наблюдениям, использование её отдельно — это более долгий путь.
